Travail Avec Swiss Ball. Une fois que vous avez l habitude de vous en servir vous pouvez bouger. Après nous être essayé a la sophrologie il y a quelques mois nous avons testé une nouvelle manière de nous asseoir devant nos écrans.
New dvd de bruno parietti. La position est plus confortable que sur le sol je trouve. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité.
Les exercices se font à l aide d un gros ballon de 60 cm ou 75 cm de diamètre.
La medecine ball au niveau du dos comme dans la vidéo ou au niveau des jambes. 10 exercices à faire avec une swiss ball. Le gymball ou swiss ball permet d engager les muscles profonds de la sangle abdominale grâce au déséquilibre qu il crée. Je vous conseille vivement d essayer la swiss ball au travail derrière votre bureau en remplacement de votre chaise habituelle.
